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三高老人,怎样预防动脉硬化!

作者:周围血管科  发布时间:2017-06-16 08:29 点击数:

  
 
 
  动脉硬化常发生在“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群,老年人发病率高于年轻人。因此专家提醒:男性在50岁以后,女性在绝经期后要定期到医院进行体检,除了常规的心脑血管检查外,也要注意肢体血管的检查,以防下肢动脉硬化闭塞症的发生。
 
  下肢动脉硬化闭塞症是全身性动脉粥样硬化在肢体局部表现,早期多没有典型的症状,易被忽视,一旦出现明显的症状,如肢体的发凉、麻木、疼痛等,多提示血管已经明显的狭窄或闭塞,如此时未积极的进行治疗,肢体缺血加重,轻者出现肢体的溃烂、坏死,严重的引起截肢,甚至危及生命。
 
  三高人群应特别警惕动脉硬化
 
  那么三高患者怎样做才能预防动脉硬化呢?
 
  1、积极预防。在疾病的早期积极进行生活方式的调节及药物的治疗,平时低盐低脂的饮食,多食具有净化血液作用的水果、蔬菜,清除血液垃圾,预防动脉硬化的发生。
 
  2、戒烟限酒。吸烟与动脉硬化的关系已经很明确,吸烟者发生间歇性跛行是非吸烟者的9倍。故日常要积极的戒烟限酒,预防动脉硬化的发生。
 
  3、适当运动。每天有规律的进行步行锻炼,可以使80%以上患者的症状得到缓解。运动锻炼的方法是,坚持步行直到症状出现后停止,待症状消失后再步行锻炼,如此反复运动每天坚持一小时。
 
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